凱文潘 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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3.0 km | 00:20:38 | 06:52/km

日期: 2014-05-17 05:36 - 地點: 新光7-11～西子灣捷運站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'48" / 06'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'17")

06'29"

1000 / 2000

3

07'20"

(20'38")

07'20" (+00'51")

1000 / 3000

參加Angela的清晨尋夫LSD，本想跑個10K就好，殊不知才跑3K左腳踝又痛起來，立馬去租了菊腳踏車當LSD補給車，開心地幫大家載水拍照～

5月累積里程 : 126.68 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1284.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

韋振, Peter Lee 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'31"	00:13'19"
3.0	07'09"	00:20'29"

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成績 : 03:46:01

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