5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km日期: 2019-03-24 17:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'45" / 06'00" / 05'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.08 km MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 05'45" | 00:17'19" |
4 | 06'00" | 00:23'19" |
5 | 05'49" | 00:29'08" |
5.0 | 03'56" | 00:29'10" |