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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    311 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:24:38 | 04:00/km | 第25半馬
    2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:24:38
    總名次7 / 719
    分組名次2 / 178
    平均速度04:00/km
    官方證書
    蔡智宏(瞎跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'41")
    		00:19'41"00:40'03"
    10 km(00:40'03")
    		00:20'22" (+00'41")
    15 km(01:00'24")
    		00:20'21" (+00'40")00:40'35" (+00'32")
    20 km(01:20'38")
    		00:20'14" (+00'33")
    Finish(01:24:38)

    日期: 2019-03-24 06:30 - 地點: 二崙 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'50" (+00'01")1000 / 1000
    2
    03'58"  (07'48")
    		03'58" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'56"  (11'45")
    		03'56" (+00'07")1000 / 3000
    4
    03'57"  (15'43")
    		03'57" (+00'08")1000 / 4000
    5
    03'58"  (19'41")
    		03'58" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'05"  (23'46")
    		04'05" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'06"  (27'52")
    		04'06" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'04"  (31'57")
    		04'04" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'01"  (35'59")
    		04'01" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'04"  (40'03")
    		04'04" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'04"  (44'08")
    		04'04" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'04"  (48'12")
    		04'04" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'02"  (52'14")
    		04'02" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'04"  (56'19")
    		04'04" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'05"  (01:00'25")
    		04'05" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'06"  (01:04'32")
    		04'06" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'06"  (01:08'38")
    		04'06" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'07"  (01:12'45")
    		04'07" (+00'18")1000 / 18000
    19
    03'54"  (01:16'40")
    		03'54" (+00'05")1000 / 19000
    20
    03'58"  (01:20'38")
    		03'58" (+00'09")1000 / 20000
    21
    03'49"  (01:24'28")
    		03'49"1000 / 21000
    22
    00'09"  (01:24'38")
    		03'17" 50 / 21050
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    賽期第1 天30K，半馬時間1:43~ 賽期最後1天壽司半馬更新1:24~
    · 留言

    Y4D186 (二崙壽司半馬與志明小邱)
    #實際距離21.05K 時間1:24:38 均速4:01 總7分2
    #跑完下雨沒凸台照沒獎牌團照可惜
    #感謝原銘領騎小折跟整路揪甘心
    #幸好彥合跟車讓我完全不敢鬆懈
    #5K經過會場路口差點人肉保齡球
    #後段遇代跑神人幫忙配速揪拍謝

    賽前宣言: 西瓜換壽司！成交！
    賽後評分: 跑完下雨可惜
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 502.55 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 638.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    慢慢龜, 賴明付 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚喔~
    2019-03-24 08:24 ·
     1 個人推
    劉國樑 好快的速度👍👍
    2019-03-24 08:35 ·
     1 個人推
    張雯萍 配速超穩的，厲害的高手，已跪！！
    2019-03-24 08:39 ·
     2 個人推
    許素梅 恭喜高速完賽！強⋯⋯
    2019-03-24 08:55 ·
     1 個人推
    蕭國隆 前後350好穩好厲害，恭喜完賽。
    2019-03-24 09:09 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安宏帥
    超速了
    2019-03-24 09:10 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜智宏兄高速完賽，超強!!!
    2019-03-24 09:10 ·
     1 個人推
    洪大尾 恭喜高速完賽~
    2019-03-24 09:57 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超厲害的啦.恭喜高速完賽
    2019-03-24 10:02 ·
     1 個人推
    許嘉榮(三等國民) 團長，搬米愉快^_^
    2019-03-24 10:27 ·
     1 個人推
    曾4＋ 好猛😱😱
    2019-03-24 10:40 ·
     1 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 好變態的速度呦~
    2019-03-24 11:33 ·
     3 個人推
    ㄚ昌 日安！恭喜完賽👍4分速😊
    2019-03-24 12:52 ·
     1 個人推
    黃茂璟 恭喜智宏兄，很高興看到您
    2019-03-24 13:30 ·
     2 個人推
    李汶政 超強!!恭喜高速完賽哦!!
    2019-03-24 14:11 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 恭喜團長 太厲害了 跟在旁邊看總覺得你沒盡全力！
    粉絲視角超棒的 哈哈
    2019-03-24 16:55 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜高速完賽
    2019-03-24 18:27 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜超高速上凸台
    2019-03-24 18:36 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 原銘！偶像包袱，沒辦法！XD XD
    2019-03-24 19:02 ·
     1 個人推
    盧柏源 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-03-24 19:06 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜高速完賽
    2019-03-24 19:48 ·
     1 個人推
    wjs 恭喜漂亮完賽上凸台
    就是強
    2019-03-24 22:38 ·
     1 個人推
    林家語 蔡哥哥，請教我跑步😍
    2019-03-26 07:55 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) ㄚ君~要像4+這樣先搬來虎尾！XD XD
    2019-03-26 10:25 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 團長 我也要 請教我跑步🙏
    2019-03-26 10:37 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 好強悍的半嗎
    恭喜沒上台有領杯
    哈哈聽說 沒頒獎
    有獎金嗎
    後段感覺還有力 實力依舊 猛💪💪
    2019-03-26 11:00 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 分組只有壓克力夜燈一座！
    後3K是因為有代跑的80分神人降速幫我配的！
    2019-03-26 12:19 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 超快的
    2019-11-08 19:46 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    203'58"00:07'48"
    303'57"00:11'45"
    403'57"00:15'42"
    503'59"00:19'41"
    604'05"00:23'46"
    704'06"00:27'52"
    804'05"00:31'57"
    904'01"00:35'58"
    1004'05"00:40'03"
    1104'05"00:44'08"
    1204'04"00:48'12"
    1304'02"00:52'14"
    1404'05"00:56'19"
    1504'05"01:00'24"
    1604'07"01:04'31"
    1704'07"01:08'38"
    1804'07"01:12'45"
    1903'55"01:16'40"
    2003'58"01:20'38"
    2103'50"01:24'28"
    21.102'58"01:24'37"

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