陳韋閎 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋閎彰化
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162.7 km | 06:33:21 | 24.8 km/h

日期: 2014-05-18 05:12 - 總爬升: 894 m - 地點: 埔里 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 4393 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

5月累積里程 : 162.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Canon, 陳阿謙和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	0.0 %
2	25.2	0.0 %
3	23.1	1.0 %
4	26.5	-0.1 %
5	23.1	-0.4 %
6	24.7	-0.1 %
7	15.8	-0.2 %
8	19.7	0.0 %
9	26.1	1.0 %
10	26.9	1.0 %
11	17.6	4.3 %
12	12.1	5.6 %
13	10.3	5.6 %
14	9.8	5.3 %
15	22.2	-3.0 %
16	42.9	-6.2 %
17	38.3	-4.5 %
18	41.9	-3.5 %
19	87.8	13.0 %
20	1800.0	1.0 %
21	1800.0	0.0 %
22	43.9	0.0 %
23	13.1	1.8 %
24	12.2	3.0 %
25	18.7	2.1 %
26	30.0	-1.2 %
27	17.8	1.4 %
28	22.9	1.6 %
29	22.1	1.2 %
30	32.4	-2.8 %
31	27.5	5.5 %
32	22.8	2.3 %
33	30.8	-0.3 %
34	21.3	2.1 %
35	24.3	-0.7 %
36	32.7	-1.1 %
37	23.7	2.3 %
38	23.2	2.0 %
39	22.5	1.3 %
40	26.9	1.2 %
41	24.8	1.8 %
42	33.6	0.0 %
43	25.7	2.5 %
44	32.1	3.0 %
45	27.3	2.2 %
46	30.0	1.5 %
47	21.8	1.7 %
48	20.6	1.9 %
49	21.3	2.0 %
50	24.5	1.8 %
51	20.2	1.5 %
52	15.5	3.2 %
53	16.2	3.0 %
54	16.1	1.9 %
55	22.5	3.5 %
56	23.5	2.8 %
57	25.4	-0.6 %
58	16.9	2.9 %
59	28.8	-2.0 %
60	15.0	3.5 %
61	24.0	1.7 %
62	10.0	5.5 %
63	8.4	5.7 %
64	16.8	4.5 %
65	10.2	3.9 %
66	17.8	-2.1 %
67	18.8	1.3 %
68	23.7	-1.0 %
69	39.6	-2.9 %
70	36.4	-2.6 %
71	40.4	-3.4 %
72	33.0	-1.6 %
73	34.0	-3.2 %
74	35.3	-2.2 %
75	33.0	-1.3 %
76	21.1	3.0 %
77	27.7	-1.6 %
78	29.3	-1.4 %
79	5.5	-1.2 %
80	45.0	-4.6 %
81	34.0	-3.2 %
82	16.8	-4.2 %
83	11.5	2.0 %
84	19.6	-0.6 %
85	27.3	-1.1 %
86	21.4	-2.8 %
87	25.4	-0.5 %
88	31.6	-0.7 %
89	31.3	-0.7 %
90	27.1	-0.7 %
91	26.5	-0.7 %
92	28.1	-0.9 %
93	39.1	-0.7 %
94	37.1	-0.1 %
95	24.5	-0.5 %
96	15.8	3.8 %
97	23.7	-2.6 %
98	29.0	-1.7 %
99	23.1	2.7 %
100	22.2	-1.8 %
101	28.6	-1.9 %
102	31.6	-2.2 %
103	31.0	-2.2 %
104	6.8	-0.7 %
105	23.8	-0.6 %
106	27.7	-0.6 %
107	24.5	-0.4 %
108	27.7	-0.6 %
109	28.8	-1.1 %
110	27.3	-0.7 %
111	28.3	-1.0 %
112	8.8	-0.7 %
113	24.5	-0.6 %
114	21.1	-0.9 %
115	20.0	-0.6 %
116	24.5	-0.5 %
117	27.3	-0.9 %
118	26.5	-0.6 %
119	11.8	-0.6 %
120	24.0	-0.5 %
121	18.8	-0.5 %
122	70.6	-3.7 %
123	1800.0	0.0 %
124	1800.0	-0.1 %
125	1800.0	0.0 %
126	1800.0	0.0 %
127	1800.0	0.0 %
128	1800.0	-0.1 %
129	1800.0	0.0 %
130	1800.0	0.0 %
131	1800.0	0.0 %
132	1800.0	0.0 %
133	1800.0	0.0 %
134	1800.0	-0.1 %
135	1800.0	0.0 %
136	1800.0	0.0 %
137	1800.0	-0.3 %
138	1800.0	0.0 %
139	1800.0	0.0 %
140	1800.0	0.0 %
141	1800.0	0.0 %
142	1800.0	0.0 %
143	1800.0	0.0 %
144	23.4	0.0 %
145	23.7	0.0 %
146	21.3	-0.1 %
147	20.8	-0.2 %
148	21.1	-0.2 %
149	22.6	-0.1 %
150	18.8	-0.1 %
151	15.0	-0.2 %
152	26.9	-0.2 %
153	29.5	-0.2 %
154	28.3	-0.2 %
155	25.0	-0.2 %
156	26.9	0.0 %
157	27.1	-0.8 %
158	29.5	-0.1 %
159	26.5	-0.4 %
160	24.3	-0.2 %
161	17.6	1.0 %
162	26.9	-0.1 %
162.7	11.3	0.0 %

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