5.0 km | 00:32:56 | 06:35/km日期: 2019-03-21 18:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 05'57" / 06'23" / 08'17" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
磨到腳跟歪一邊的鞋子退役了，新鞋彈性較好，可是稍硬，3k後腳底板痛了，只好停下來走一走...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.08 km 
MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'57" | 00:12'07" |
| 3 | 06'23" | 00:18'30" |
| 4 | 08'17" | 00:26'47" |
| 5 | 06'08" | 00:32'55" |
| 5.0 | 08'15" | 00:32'57" |
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