14.0 km | 01:12:46 | 05:11/km官方成績 |
日期 | 2017-03-19 |
成績 | 01:12:46 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:11/km |
日期: 2017-03-19 06:50 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal
賽後評分: 國際賽事不一樣就是不一樣,有機會抽中的跑友們一定不能錯過
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.65 km On Inc騰雲Cloudster W 系列 騰雲Cloudster W 系列 累積 :
2421.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'56" | 00:09'30" |
3 | 05'04" | 00:14'34" |
4 | 04'57" | 00:19'31" |
5 | 05'11" | 00:24'42" |
6 | 05'11" | 00:29'53" |
7 | 05'20" | 00:35'13" |
8 | 04'56" | 00:40'09" |
9 | 05'25" | 00:45'34" |
10 | 05'36" | 00:51'10" |
11 | 05'16" | 00:56'26" |
12 | 05'16" | 01:01'42" |
13 | 03'41" | 01:05'23" |
14 | 07'12" | 01:12'35" |
13.0 | 00'-10" | 01:12'46" |