半馬 | 01:34:14 | 04:27/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-10 |
| 成績 | 01:34:14 |
| 總名次 | 85 / 2635 |
| 分組名次 | 33 / 618 |
| 平均速度 | 04:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'59" (+00'01") | 00:44'13" |
| 00:22'14" (+00'16") |
| 00:21'58" | 00:44'38" (+00'25") |
| 00:22'40" (+00'42") |
|
日期: 2019-03-10 05:40 - 地點: 中山高重慶內湖段 - 天氣: 小雨轉多雲時晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1257 Cal - 總步數: 18454 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'14") | 1003 / 1003 | 198 / 110 |
| 2 | | 04'25" (+00'07") | 1003 / 2007 | 200 / 112 |
| 3 | | 04'18" | 1003 / 3010 | 198 / 117 |
| 4 | | 04'18" | 1001 / 4012 | 199 / 116 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 1002 / 5015 | 198 / 113 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 1001 / 6016 | 194 / 117 |
| 7 | | 04'28" (+00'10") | 1001 / 7018 | 197 / 113 |
| 8 | | 04'28" (+00'10") | 1001 / 8020 | 194 / 114 |
| 9 | | 04'31" (+00'13") | 1002 / 9022 | 195 / 113 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 10023 | 196 / 116 |
| 11 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 11024 | 195 / 115 |
| 12 | | 04'26" (+00'08") | 1002 / 12026 | 194 / 115 |
| 13 | | 04'18" | 1000 / 13026 | 197 / 117 |
| 14 | | 04'24" (+00'06") | 1001 / 14028 | 196 / 115 |
| 15 | | 04'27" (+00'09") | 1003 / 15031 | 197 / 114 |
| 16 | | 04'27" (+00'09") | 1002 / 16034 | 197 / 113 |
| 17 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 17035 | 195 / 114 |
| 18 | | 04'33" (+00'15") | 1002 / 18037 | 195 / 112 |
| 19 | | 04'44" (+00'26") | 1001 / 19038 | 192 / 109 |
| 20 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 20038 | 193 / 115 |
| 21 | | 04'24" (+00'06") | 1002 / 21041 | 192 / 117 |
| 22 | | 04'04" | 122 / 21164 | 192 / 127 |
台北國道馬半馬，在沒很冷跑量也不高的情況下有這速度算還可以了 XD
賽後評分: 下雨時如能提供更寬廣的避雨乾燥區域，讓跑者有更多的乾燥地面方便在寄物前整理東西穿戴鞋襪會更好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.75 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
454.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'25" | 00:08'59" |
| 3 | 04'16" | 00:13'15" |
| 4 | 04'20" | 00:17'35" |
| 5 | 04'24" | 00:21'59" |
| 6 | 04'23" | 00:26'22" |
| 7 | 04'29" | 00:30'51" |
| 8 | 04'27" | 00:35'18" |
| 9 | 04'31" | 00:39'49" |
| 10 | 04'24" | 00:44'13" |
| 11 | 04'26" | 00:48'39" |
| 12 | 04'23" | 00:53'02" |
| 13 | 04'17" | 00:57'19" |
| 14 | 04'23" | 01:01'42" |
| 15 | 04'29" | 01:06'11" |
| 16 | 04'24" | 01:10'35" |
| 17 | 04'28" | 01:15'03" |
| 18 | 04'32" | 01:19'35" |
| 19 | 04'45" | 01:24'20" |
| 20 | 04'31" | 01:28'51" |
| 21 | 04'23" | 01:33'14" |
| 21.2 | 05'02" | 01:34'04" |
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