張世明 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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22.0 km | 01:44:05 | 04:43/km | 第10半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:44:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'09")

00:23'09" (+05'21")

00:46'57"

10 km

(00:46'57")

00:23'48" (+06'00")

15 km

(01:17'49")

00:30'52" (+13'04")

00:48'40" (+01'43")

20 km

(01:35'37")

00:17'48"

Finish

(01:44:05)

日期: 2019-02-24 06:50 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

賽前宣言: 賽道有櫻花

賽後評分: 交管太差了後半部都跟樂活爭道路口被攔到不想跑
給 3 星

2月累積里程 : 181.94 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Chun Dao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'24"	00:08'55"
3	04'30"	00:13'25"
4	04'56"	00:18'21"
5	04'48"	00:23'09"
6	04'52"	00:28'01"
7	04'50"	00:32'51"
8	04'37"	00:37'28"
9	04'44"	00:42'12"
10	04'45"	00:46'57"
11	06'09"	00:53'06"
12	04'39"	00:57'45"
13	04'33"	01:02'18"
14	04'36"	01:06'54"
15	10'55"	01:17'49"
16	00'03"	01:17'52"
17	03'24"	01:21'16"
18	04'57"	01:26'13"
19	04'42"	01:30'55"
20	04'42"	01:35'37"
21	04'36"	01:40'13"
21.9	04'36"	01:44'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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