windsonho 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

windsonho 新竹
ID 343644

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恭喜破PB

半馬 | 02:09:21 | 06:07/km | 第2半馬

2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-28
成績	02:09:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50"

01:01'17"

10 km

(01:01'17")

00:31'27" (+01'37")

15 km

(01:34'47")

00:33'30" (+03'40")

01:06'20" (+05'03")

20 km

(02:07'37")

00:32'50" (+03'00")

Finish

(02:09:21)

日期: 2019-02-28 07:10 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 準備好吃吃喝喝。

賽後評分: 補給陽春，賽道風景優美。
給 3 星

2月累積里程 : 60.92 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 860.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Hao, 黃鈺隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'23"	00:12'57"
3	05'19"	00:18'16"
4	05'37"	00:23'53"
5	05'57"	00:29'50"
6	06'01"	00:35'51"
7	06'04"	00:41'55"
8	06'10"	00:48'05"
9	06'22"	00:54'27"
10	06'50"	01:01'17"
11	06'13"	01:07'30"
12	07'46"	01:15'16"
13	08'22"	01:23'38"
14	06'02"	01:29'40"
15	05'07"	01:34'47"
16	05'57"	01:40'44"
17	06'25"	01:47'09"
18	07'01"	01:54'10"
19	06'47"	02:00'57"
20	06'40"	02:07'37"
20.3	05'56"	02:09'21"

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