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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
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    人渝🏊‍♀️🐟
    半馬 | 01:59:45 | 05:40/km | 第20半馬
    2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-28
    成績01:59:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'35")
    		00:27'35"00:56'17"
    10 km(00:56'17")
    		00:28'42" (+01'07")
    15 km(01:27'09")
    		00:30'52" (+03'17")01:01'36" (+05'19")
    20 km(01:57'53")
    		00:30'44" (+03'09")
    Finish(01:59:45)

    日期: 2019-02-28 07:11 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'27")
    		05'38" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'08"  (16'36")
    		05'08" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'05")
    		05'28" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'35")
    		05'29" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'10")
    		05'35" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'42"  (38'53")
    		05'42" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'34")
    		05'41" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'06")
    		05'31" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'10"  (56'17")
    		06'10" (+01'20")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:01'48")
    		05'31" (+00'41")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:09'03")
    		07'14" (+02'24")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:16'35")
    		07'32" (+02'42")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:22'18")
    		05'42" (+00'52")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:27'09")
    		04'50"1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:32'44")
    		05'34" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:39'11")
    		06'27" (+01'37")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:45'34")
    		06'22" (+01'32")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:51'43")
    		06'09" (+01'19")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:57'52")
    		06'09" (+01'19")1000 / 20000
    21
    01'52"  (01:59'45")
    		06'06" (+01'16")307 / 20307
    台北市
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    11k 後的抖抖坡 有夠硬
    抖上坡跑走
    抖下坡才有力氣飛奔
    我看下坡時 有人邊跑邊笑欸😳
    我是跑的戰戰兢兢 笑不出來
    好怕跌倒喔

    領了 5斤的 橘子🍊 馬上啃了3顆
    有開胃效果喔
    因為接下來完賽補給
    肉粽
    菜粿
    茶葉蛋
    貢丸湯
    我都吃完了
    第一次跑完賽事
    胃口這麽好

    我的貢丸湯的丸子
    還分給 小黑狗吃
    ㄧ直看我吃 怪可憐的

    跑到 18k 已軟腳
    這時遇到勝棋弟弟 喊我
    害我的腳 不敢軟下去
    想說神人級的速度
    怎麼會這時喊我
    原來是這場賽事的 領騎義工


    賽後評分: 補給很ㄧ般 最主要終點站的 給跑者補給 我喜翻 肉粽 菜粿 茶葉蛋 貢丸湯 喜歡娥眉湖 美 空氣好 大佛也是特色
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 260.58 km 亞瑟士 6 累積 : 694.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    俊和（跑後山）, 鍾幸芳 和其他 160 人說推
    · 留言
    觀看另 91 則留言
    若機 下午好，恭喜完賽
    2019-02-28 17:26 ·
     1 個人推
    林金貴 下午好，運動愉快!
    2019-02-28 17:30 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜🎈
    2019-02-28 17:35 ·
     1 個人推
    林家治 好強喔跑半馬👍貢丸湯看得到吃不到🤣🤣🤣排隊人太多了
    2019-02-28 17:36 ·
     1 個人推
    David 事事如意香
    2019-02-28 17:37 ·
     1 個人推
    David 哇～超人氣！恭喜完賽，半馬兩小時內完跑厲害！山路乀～晚上好
    2019-02-28 17:39 ·
     1 個人推
    David Chiu 好豐盛的完賽補給
    2019-02-28 17:42 ·
     1 個人推
    johnhsu 恭喜公主Sub2
    2019-02-28 17:43 ·
     2 個人推
    陳忠勇 恭喜快速完賽～～～
    2019-02-28 17:45 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 恭喜漂亮完賽！💪
    2019-02-28 17:47 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 有迷有送一箱橘子啊？因為我以前有跑過，跑坡好累喔！
    恭喜美人完賽喔^^
    2019-02-28 17:48 ·
     1 個人推
    Scott Tsai 划算喔
    2019-02-28 17:56 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜公主漂亮高速完賽上上下下的半馬還可以破2厲害👍
    2019-02-28 17:57 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主恭喜完賽
    2019-02-28 17:59 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，恭喜高速完賽
    2019-02-28 18:00 ·
     1 個人推
    胡合桔 恭喜山路馬破2高速完賽🎉
    2019-02-28 18:02 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜 ！公主 228漂亮完賽
    2019-02-28 18:07 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜人渝山路認真抓半馬！好厲害，山路破2！
    2019-02-28 18:10 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 日安！恭喜完賽😊，再快一點就可上凸台了😊
    2019-02-28 18:10 ·
     1 個人推
    Abel 人渝～山路跑速度成績非常棒，看來公主進化很多～連假期間去走走逛逛喔！
    2019-02-28 18:11 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，很棒速度，恭喜完賽
    2019-02-28 18:13 ·
     1 個人推
    John Chen 晚安丫，人渝…
    恭喜高速完賽丫……(≧▽≦)
    2019-02-28 18:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👍👍
    2019-02-28 18:26 ·
     1 個人推
    Edward H 晚安，恭喜半馬高速完賽。
    2019-02-28 18:27 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2019-02-28 18:30 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜漂亮完賽！
    2019-02-28 18:31 ·
     1 個人推
    彭德林 水唷…
    2019-02-28 18:44 ·
     1 個人推
    Jackie 跑這麼快當然無法好好享受美食囉^_^ 恭喜高速完賽👍
    2019-02-28 18:44 ·
     1 個人推
    米開朗 好棒棒！
    2019-02-28 18:51 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安，半馬破2厲害，恭喜完賽，連假運動愉快
    2019-02-28 18:59 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 人渝晚安，恭喜完賽👍👍👍
    2019-02-28 19:04 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 恭喜啊！...不只快樂完賽，而且跑的很好！
    2019-02-28 19:06 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2019-02-28 19:19 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以分12完成比賽，太棒了！
    2019-02-28 19:21 ·
     1 個人推
    阿福 偶像 一路看妳走來 充滿著神奇 常問妳是什麼味道 妳說~酸甜苦有點辣
    好好休息唷!
    2019-02-28 19:22 ·
     1 個人推
    李榮華 美人渝公主晚安，假期愉快
    2019-02-28 19:30 ·
     1 個人推
    Jacky 人渝晚安，恭禧完賽
    2019-02-28 19:54 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    跑玩真的很厲害了
    這場真的很硬
    2019-02-28 19:57 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-02-28 20:05 ·
     1 個人推
    Kz Ho 哇，跑的美美的!
    2019-02-28 20:09 ·
     1 個人推
    仲濟光 吃飽飽 跑爽爽..還能高速完賽! 太棒了!
    2019-02-28 20:16 ·
     2 個人推
    曾郁超 恭喜完賽
    2019-02-28 20:20 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-02-28 20:34 ·
     1 個人推
    李興 晚安人渝公主，恭喜完賽!
    2019-02-28 20:42 ·
     1 個人推
    晚安 恭喜高速完賽
    2019-02-28 20:47 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜公主完賽~伴手禮不錯喔✌
    2019-02-28 20:52 ·
     1 個人推
    黃志榮 人渝恭喜完賽 !
    2019-02-28 20:53 ·
     1 個人推
    feng-逢彰-畢加 恭喜完賽
    2019-02-28 20:54 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜公主完賽！
    速度不錯哦！
    好棒！
    2019-02-28 21:16 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜破2漂亮完賽。
    跑得用心當然也要好好吃補一下。
    2019-02-28 21:24 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜公主破2完賽，很棒喔！
    2019-02-28 21:28 ·
     1 個人推
    BitterTea 恭喜完賽
    2019-02-28 21:39 ·
     1 個人推
    恩雅 恭喜人渝姐高速完賽。
    2019-02-28 21:40 ·
     1 個人推
    黄蓉 晚安 恭喜漂亮完賽
    2019-02-28 21:43 ·
     1 個人推
    周政宏 晚安～恭喜漂亮完賽^_^
    2019-02-28 22:04 ·
     1 個人推
    阿立 公主 晚安！跑好快，恭喜吃喝完賽喔~
    2019-02-28 22:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2019-02-28 22:08 ·
     1 個人推
    葉竹山 芹渝妳太強了，一直進化再進化，半馬破2.五告厲害👍
    2019-02-28 22:22 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽
    2019-02-28 22:22 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜半馬完賽
    2019-02-28 22:27 ·
     1 個人推
    Justin Chu 厲害啦^^
    小黑狗可愛!!大佛很壯觀!!
    2019-02-28 22:35 ·
     1 個人推
    阿益 補給真好
    2019-02-28 22:40 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-02-28 22:48 ·
    Kenny Liao 恭喜高速完賽！
    2019-02-28 23:39 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2019-02-28 23:43 ·
     1 個人推
    Safulo 公主 厲害哦 這山路2h以內超強ㄉ 讚讚讚
    恭喜完賽 好好休息嘍 連假順♥ 晚安
    2019-03-01 00:23 ·
     1 個人推
    常益 山路 sub2 好厲害啊
    2019-03-01 00:38 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜順利完賽！
    2019-03-01 04:39 ·
     1 個人推
    Redface Wang 美女恭喜高速完賽哦！
    太厲害了！
    2019-03-01 07:19 ·
     1 個人推
    Belle 人渝山路馬破2吔好厲害噢恭喜高速完賽
    2019-03-01 07:40 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，恭喜速完賽！
    精彩的山路，豐富多元化的補給，開心欣賞風景，讚！
    2019-03-01 08:49 ·
     1 個人推
    Gordon sung 這場比賽有吃飽飽嗎？太讚啦
    2019-03-01 08:58 ·
     1 個人推
    Angela1414 公主很有愛心，胃口也太好了!哈哈…跟我一樣(^ω^)
    恭喜高速完賽~
    2019-03-01 09:31 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 恭喜您人渝，高速完賽，我半馬都吃虧，連一杯水也沒喝
    2019-03-01 10:14 ·
     1 個人推
    David 公主 跑完感覺變得更美了~~~讚!早安~
    2019-03-01 10:35 ·
     1 個人推
    David 人家我可是說真心話~你怎麼這樣~
    2019-03-01 10:54 ·
     1 個人推
    David
    2019-03-01 10:55 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜漂亮完賽！👍
    2019-03-01 12:57 ·
     1 個人推
    林家治 午安！恢復跑只能消耗時間了🤣🤣🤣
    2019-03-01 13:15 ·
     1 個人推
    Srixon 午安！讚啦
    2019-03-01 13:46 ·
     1 個人推
    陳麗琴 恭喜公主高速漂亮完賽，超棒的!
    2019-03-01 13:53 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜人渝完賽
    聽說這場 不是很好跑
    妳能跑這樣速度 好棒的
    2019-03-01 14:04 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，謝謝祝賀，看妳也認真的保持著運動習慣，很棒呢～祝 順心愉快 平安自在～
    2019-03-01 14:05 ·
     1 個人推
    謝敏璋 恭喜高速完賽，桶柑很好吃
    2019-03-01 14:47 ·
     1 個人推
    leegogo 下午好～恭喜高速完賽
    2019-03-01 15:42 ·
     1 個人推
    能能
    2019-03-01 15:48 ·
     1 個人推
    能能 公主：恭喜高速漂亮完賽，👍👍👍。
    2019-03-01 15:48 ·
     1 個人推
    侯錦豐 下午安，恭喜高速完賽
    2019-03-01 17:09 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜公主半馬快速順利完賽！恭喜破2！跑得很棒！
    2019-03-01 20:27 ·
     1 個人推
    林長緯 恭喜完賽~
    2019-03-01 21:39 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主晚安，恭喜漂亮完賽，下次一定跑好跑滿。
    2019-03-01 21:50 ·
     1 個人推
    Eunice 恭喜漂亮完賽
    2019-03-02 15:33 ·
     1 個人推
    Vita Yu鋼鐵V 恭喜漂亮完賽1年了，妳果然堅持不懈運動保健康，青春永駐妳很棒唷，我太偷懶今年少跑賽事了在山區爬山而已
    2019-03-09 00:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'39"00:11'28"
    305'09"00:16'37"
    405'29"00:22'06"
    505'29"00:27'35"
    605'36"00:33'11"
    705'42"00:38'53"
    805'42"00:44'35"
    905'31"00:50'06"
    1006'11"00:56'17"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
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