JONES TENG 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 01:57:49 | 05:35/km | 第20半馬

2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-28
成績	01:57:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41"

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:28'06" (+01'25")

15 km

(01:24'42")

00:29'55" (+03'14")

00:57'17" (+02'30")

20 km

(01:52'04")

00:27'22" (+00'41")

Finish

(01:57:49)

日期: 2019-02-28 07:10 - 總爬升: 236 m - 地點: 新竹縣峨眉鄉 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

再次征服山路馬

賽前宣言: 新的一年大吉大利

賽後評分: 👌
給 5 星

2月累積里程 : 265.31 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JONES TENG, Obi Wang 和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

JONES TENG 跟嘉義雙潭比起來難度差不多，不過今天還是以不受傷為原則，迎接週日台南馬

2019-02-28 12:51 ·

1 個人推

簡忠豪台南馬就怕太熱，不然路線應該好跑，加油囉…

2019-02-28 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'36"	00:11'14"
3	04'54"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'17"	00:26'41"
6	05'41"	00:32'22"
7	05'15"	00:37'37"
8	05'40"	00:43'17"
9	05'37"	00:48'54"
10	05'53"	00:54'47"
11	05'53"	01:00'40"
12	05'53"	01:06'33"
13	06'59"	01:13'32"
14	06'42"	01:20'14"
15	04'28"	01:24'42"
16	04'50"	01:29'32"
17	05'40"	01:35'12"
18	05'32"	01:40'44"
19	05'43"	01:46'27"
20	05'37"	01:52'04"
20.9	06'08"	01:57'50"

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