陳銘傑 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘傑台中
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22.0 km | 01:55:37 | 05:15/km | 第13半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:55:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+02'32")

00:53'51" (+01'38")

10 km

(00:53'51")

00:25'51" (+00'23")

15 km

(01:20'36")

00:26'45" (+01'17")

00:52'13"

20 km

(01:46'04")

00:25'28"

Finish

(01:55:37)

日期: 2019-02-24 06:50 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

台中

陳銘傑

♉ Syncs Wang 說推

·

台中

陳銘傑

♉ Syncs Wang 說推

·

基本訓練

賽前宣言: 團跑

賽後評分: 雨
給 4 星

2月累積里程 : 155.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Eric Chiu, Chein Hung Chen 和其他 5 人說推

·

♉ Syncs Wang 恭喜花博馬漂亮完賽 !!

2019-02-24 13:28 ·

1 個人推

陳銘傑謝謝你

2019-02-24 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'04"	00:12'02"
3	05'15"	00:17'17"
4	05'16"	00:22'33"
5	05'27"	00:28'00"
6	05'23"	00:33'23"
7	05'22"	00:38'45"
8	05'00"	00:43'45"
9	04'59"	00:48'44"
10	05'07"	00:53'51"
11	06'51"	01:00'42"
12	05'07"	01:05'49"
13	04'53"	01:10'42"
14	04'50"	01:15'32"
15	05'04"	01:20'36"
16	06'58"	01:27'34"
17	03'20"	01:30'54"
18	04'59"	01:35'53"
19	05'15"	01:41'08"
20	04'56"	01:46'04"
21	04'30"	01:50'34"
22	04'51"	01:55'25"
22.0	-8'-46"	01:55'38"

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