半馬 | 01:49:51 | 05:12/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-02-16 |
| 成績 | 01:49:51 |
| 總名次 | 69 / 698 |
| 分組名次 | 12 / 117 |
| 平均速度 | 05:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'53" (+00'33") | 00:53'13" |
| 00:26'20" |
| 00:27'35" (+01'15") | 00:54'41" (+01'28") |
| 00:27'06" (+00'46") |
|
日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'01" | 489 / 20489 |
雖然已經是第三次跑這個路線，但還是覺得這寶二水庫上下坡不斷還蠻硬斗的。另外，今年的完賽時間比去年少了十分鐘，算是有點小進步，期待明年再進步。
賽前宣言: 第三次參加，有橘子吃又有得跑。
賽後評分: 路線好硬跑到最後大腿快抽筋，還好有撐完。賽後的橘子真的是物超所值，可惜趕上班忘了拿洗衣精。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 188.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'25" | 00:10'29" |
| 3 | 05'22" | 00:15'51" |
| 4 | 05'15" | 00:21'06" |
| 5 | 05'47" | 00:26'53" |
| 6 | 04'52" | 00:31'45" |
| 7 | 05'56" | 00:37'41" |
| 8 | 05'13" | 00:42'54" |
| 9 | 05'00" | 00:47'54" |
| 10 | 05'19" | 00:53'13" |
| 11 | 04'59" | 00:58'12" |
| 12 | 05'43" | 01:03'55" |
| 13 | 05'27" | 01:09'22" |
| 14 | 05'18" | 01:14'40" |
| 15 | 06'08" | 01:20'48" |
| 16 | 05'09" | 01:25'57" |
| 17 | 05'40" | 01:31'37" |
| 18 | 05'33" | 01:37'10" |
| 19 | 05'12" | 01:42'22" |
| 20 | 05'32" | 01:47'54" |
| 20.5 | 04'00" | 01:49'52" |
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