徐雲寶 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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全馬 | 05:18:50 | 07:33/km | 第95馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	05:18:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:31'12" (+01'33")

15 km

(01:31'17")

00:30'26" (+00'47")

01:05'05" (+04'14")

20 km

(02:05'56")

00:34'39" (+05'00")

25 km

(02:46'38")

00:40'42" (+11'03")

01:17'25" (+16'34")

30 km

(03:23'21")

00:36'43" (+07'04")

35 km

(04:04'12")

00:40'51" (+11'12")

01:34'45" (+33'54")

40 km

(04:58'06")

00:53'54" (+24'15")

Finish

(05:18:50)

日期: 2019-02-16 07:01 - 總爬升: 642 m - 地點: 大湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

苗栗

徐雲寶

·

苗栗

徐雲寶

·

賽後評分: 草莓🍓超大顆的補給
給 5 星

2月累積里程 : 377.26 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林宗興, 浩澤(大坪) 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭志忠新春快樂

2019-02-18 18:22 ·

徐雲寶謝謝忠哥

2019-02-18 18:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'48"	00:12'21"
3	05'49"	00:18'10"
4	05'46"	00:23'56"
5	05'43"	00:29'39"
6	06'28"	00:36'07"
7	05'56"	00:42'03"
8	06'35"	00:48'38"
9	06'51"	00:55'29"
10	05'22"	01:00'51"
11	05'27"	01:06'18"
12	06'38"	01:12'56"
13	05'48"	01:18'44"
14	05'53"	01:24'37"
15	06'40"	01:31'17"
16	06'09"	01:37'26"
17	06'26"	01:43'52"
18	07'29"	01:51'21"
19	06'10"	01:57'31"
20	08'25"	02:05'56"
21	08'04"	02:14'00"
22	09'31"	02:23'31"
23	08'39"	02:32'10"
24	07'26"	02:39'36"
25	07'02"	02:46'38"
26	06'29"	02:53'07"
27	08'06"	03:01'13"
28	06'36"	03:07'49"
29	06'27"	03:14'16"
30	09'05"	03:23'21"
31	06'09"	03:29'30"
32	09'21"	03:38'51"
33	06'59"	03:45'50"
34	10'32"	03:56'22"
35	07'50"	04:04'12"
36	06'09"	04:10'21"
37	06'47"	04:17'08"
38	22'26"	04:39'34"
39	08'35"	04:48'09"
40	09'57"	04:58'06"
41	09'06"	05:07'12"
42	06'02"	05:13'14"
42.7	08'17"	05:18'50"

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