5.1 km | 00:40:23 | 07:55/km日期: 2019-02-14 23:01 - 總爬升: 190 m - 地點: 台中市市民廣場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'34" / 07'56" / 08'13" / 08'01" / 08'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'23") | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.81 km 母子鱷魚 跟上來系列y拖-黑色 累積 :
976.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'56" | 00:15'30" |
3 | 08'13" | 00:23'43" |
4 | 08'01" | 00:31'44" |
5 | 08'14" | 00:39'58" |
5.1 | 08'26" | 00:40'48" |