尚介勇 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.3 km | 00:26:18 | 04:57/km

日期: 2019-01-31 19:02 - 踏頻: 10085 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'00" / 04'49" / 04'37" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'33")

05'09" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'33")

05'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'22")

04'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'36"

(24'59")

04'36"

1000 / 5000

6

01'18"

(26'18")

04'21"

301 / 5301

1月累積里程 : 192.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張炳麟, 林家治和其他 1 人說推

·

觀看另 7 則留言

林家治正常跑步不會有踏頻岀現

2019-02-01 07:10 ·

尚介勇感謝，昨晚都調整好了，謝謝細心的說明喔

2019-02-01 12:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'00"	00:15'33"
4	04'49"	00:20'22"
5	04'37"	00:24'59"
5.3	04'22"	00:26'18"

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