3.2 km | 00:21:46 | 06:48/km日期: 2019-01-29 05:40 - 總爬升: 113 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'28" / 06'40" / 06'24" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" | 195 / 3195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.32 km 
ASICS tartherzeal 6(黃黑) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'40" | 00:14'08" |
| 3 | 06'24" | 00:20'32" |
| 3.2 | 06'18" | 00:21'46" |
留言 
