| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  恭喜完成了初馬 全馬 | 03:48:25 | 05:24/km | 第1馬
日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 477 m - 地點: 嘉義市立體育場 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
 嘉義宥羱🏃  ·  留言 這場山路馬賽事完全沒有準備，等於是臨時接受挑戰，想說以平常心跑跑看，一開跑稍微放慢速度，遇到下坡時再慢慢加速，前半馬速度還算穩定，不過我後來想想還是跑太快了，第24K開始腳起水泡，有些不舒服，但不影響速度，第32K後腳開始不舒服，甚至碰到抽筋，只能用邊跑邊走的模式下去硬撐，遇到上坡就用走的，平坡或下坡稍微小跑步，這場原本目標就預定破4完賽，邊跑邊走的過程一直緊盯手錶時間，就這樣結束後半馬，回到終點後狀況還可以，這場不算是我的初馬，只是能算是初馬前的練習，成績不是很重要，重要的是我碰到狀況時如何去度過所碰到的狀況。（實跑42.65K） 賽前宣言: 無傷完賽，盡力而為 賽後評分: 補給棒，賽道也非常棒。 給 5 星 
1月累積里程 : 302.62 km  亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 kmTCX 上傳 | 5 years ago · 留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
