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    楊志明 嘉義
    ID 3624
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊志明
    全馬 | 05:21:05 | 07:36/km | 第8馬
    2019 老爺盃雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績05:21:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'13")
    		00:33'13" (+00'33")01:06'55" (+00'13")
    10 km(01:06'55")
    		00:33'42" (+01'02")
    15 km(01:39'35")
    		00:32'40"01:06'42"
    20 km(02:13'37")
    		00:34'02" (+01'22")
    25 km(02:48'12")
    		00:34'35" (+01'55")01:13'20" (+06'38")
    30 km(03:26'57")
    		00:38'45" (+06'05")
    35 km(04:10'11")
    		00:43'14" (+10'34")01:35'39" (+28'57")
    40 km(05:02'36")
    		00:52'25" (+19'45")
    Finish(05:21:05)

    日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2097 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'46")
    		06'52" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'22")
    		06'35" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'53")
    		06'31" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'19"  (33'13")
    		06'19" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (39'58")
    		06'44" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'41"  (46'40")
    		06'41" (+00'47")1000 / 7000
    8
    06'18"  (52'58")
    		06'18" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'10"  (59'09")
    		06'10" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:05'11")
    		06'02" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:11'06")
    		05'54"1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:17'23")
    		06'16" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:23'44")
    		06'21" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:30'04")
    		06'20" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:37'02")
    		06'57" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:43'03")
    		06'01" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:49'12")
    		06'09" (+00'15")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:55'28")
    		06'15" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:01'50")
    		06'22" (+00'28")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:09'08")
    		07'17" (+01'23")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:15'36")
    		06'28" (+00'34")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:22'09")
    		06'33" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:28'41")
    		06'32" (+00'38")1000 / 23000
    24
    06'55"  (02:35'37")
    		06'55" (+01'01")1000 / 24000
    25
    06'52"  (02:42'29")
    		06'52" (+00'58")1000 / 25000
    26
    06'51"  (02:49'21")
    		06'51" (+00'57")1000 / 26000
    27
    07'04"  (02:56'25")
    		07'04" (+01'10")1000 / 27000
    28
    08'05"  (03:04'30")
    		08'05" (+02'11")1000 / 28000
    29
    08'04"  (03:12'35")
    		08'04" (+02'10")1000 / 29000
    30
    07'28"  (03:20'03")
    		07'28" (+01'34")1000 / 30000
    31
    08'05"  (03:28'09")
    		08'05" (+02'11")1000 / 31000
    32
    07'19"  (03:35'29")
    		07'19" (+01'25")1000 / 32000
    33
    08'01"  (03:43'30")
    		08'01" (+02'07")1000 / 33000
    34
    08'22"  (03:51'52")
    		08'22" (+02'28")1000 / 34000
    35
    06'51"  (03:58'43")
    		06'51" (+00'57")1000 / 35000
    36
    07'40"  (04:06'23")
    		07'40" (+01'46")1000 / 36000
    37
    09'19"  (04:15'43")
    		09'19" (+03'25")1000 / 37000
    38
    07'21"  (04:23'05")
    		07'21" (+01'27")1000 / 38000
    39
    10'38"  (04:33'43")
    		10'38" (+04'44")1000 / 39000
    40
    09'16"  (04:43'00")
    		09'16" (+03'22")1000 / 40000
    41
    08'21"  (04:51'21")
    		08'21" (+02'27")1000 / 41000
    42
    07'14"  (04:58'35")
    		07'14" (+01'20")1000 / 42000
    43
    02'29"  (05:01'05")
    		06'43" (+00'49")369 / 42369
    嘉義
    楊志明
    · 留言
    賽後評分: 不錯；坡上上下下
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 233.77 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 : 1496.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Squirrel 均, Charlie Tsaw 和其他 3 人說推
    · 留言
    張同心 恭喜完賽！
    2019-01-27 20:00 ·
    Squirrel 均 超帥！
    2019-02-02 08:29 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'53"00:13'46"
    306'36"00:20'22"
    406'31"00:26'53"
    506'20"00:33'13"
    607'16"00:40'29"
    706'42"00:47'11"
    806'18"00:53'29"
    906'11"00:59'40"
    1007'15"01:06'55"
    1105'55"01:12'50"
    1206'30"01:19'20"
    1306'21"01:25'41"
    1406'20"01:32'01"
    1507'34"01:39'35"
    1606'01"01:45'36"
    1706'09"01:51'45"
    1806'52"01:58'37"
    1906'22"02:04'59"
    2008'38"02:13'37"
    2106'28"02:20'05"
    2206'38"02:26'43"
    2306'32"02:33'15"
    2408'05"02:41'20"
    2506'52"02:48'12"
    2606'52"02:55'04"
    2707'04"03:02'08"
    2808'51"03:10'59"
    2908'30"03:19'29"
    3007'28"03:26'57"
    3109'44"03:36'41"
    3207'20"03:44'01"
    3309'41"03:53'42"
    3409'38"04:03'20"
    3506'51"04:10'11"
    3612'12"04:22'23"
    3709'20"04:31'43"
    3807'30"04:39'13"
    3911'17"04:50'30"
    4012'06"05:02'36"
    4108'37"05:11'13"
    4207'32"05:18'45"
    42.407'10"05:21'24"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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