羅大仁 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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全馬 | 05:10:29 | 07:21/km | 第54馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	05:10:29
總名次	358 / 726
分組名次	120 / 226
平均速度	07:21/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:54'32"

10 km

(00:54'32")

00:28'32" (+02'32")

15 km

(01:26'48")

00:32'16" (+06'16")

01:05'21" (+10'49")

20 km

(01:59'53")

00:33'05" (+07'05")

25 km

(02:35'59")

00:36'06" (+10'06")

01:14'45" (+20'13")

30 km

(03:14'38")

00:38'39" (+12'39")

35 km

(03:54'57")

00:40'19" (+14'19")

01:25'43" (+31'11")

40 km

(04:40'21")

00:45'24" (+19'24")

Finish

(05:10:29)

日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 683 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 2332 Cal

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

賽前宣言: 😄

賽後評分: 可以再加強
給 3 星

1月累積里程 : 188.20 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

鄭庸夋恭喜完賽👍

2019-01-20 19:26 ·

1 個人推

羅大仁感謝鄭大哥🤗

2019-01-20 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'54"	00:10'06"
3	05'08"	00:15'14"
4	05'14"	00:20'28"
5	05'32"	00:26'00"
6	05'39"	00:31'39"
7	06'24"	00:38'03"
8	05'08"	00:43'11"
9	05'40"	00:48'51"
10	05'41"	00:54'32"
11	06'09"	01:00'41"
12	05'24"	01:06'05"
13	06'12"	01:12'17"
14	05'48"	01:18'05"
15	08'43"	01:26'48"
16	07'34"	01:34'22"
17	05'44"	01:40'06"
18	05'05"	01:45'11"
19	07'46"	01:52'57"
20	06'56"	01:59'53"
21	06'53"	02:06'46"
22	08'14"	02:15'00"
23	07'06"	02:22'06"
24	06'22"	02:28'28"
25	07'31"	02:35'59"
26	08'48"	02:44'47"
27	09'13"	02:54'00"
28	08'16"	03:02'16"
29	05'53"	03:08'09"
30	06'29"	03:14'38"
31	07'12"	03:21'50"
32	06'18"	03:28'08"
33	06'57"	03:35'05"
34	09'59"	03:45'04"
35	09'53"	03:54'57"
36	09'54"	04:04'51"
37	10'36"	04:15'27"
38	10'29"	04:25'56"
39	07'24"	04:33'20"
40	07'01"	04:40'21"
41	09'44"	04:50'05"
42	10'01"	05:00'06"
43	08'46"	05:08'52"
43.2	08'57"	05:11'02"

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