11.3 km | 00:53:31 | 04:44/km日期: 2019-01-16 22:12 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'41" / 04'46" / 05'09" / 04'37" / 04'35" / 04'26" / 04'17" / 04'32" / 04'50" / 04'51" / 05'07" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'22") | 1006 / 1006 | 172 / 124 |
| 2 | | 04'44" (+00'26") | 1004 / 2010 | 178 / 117 |
| 3 | | 05'07" (+00'49") | 1005 / 3016 | 177 / 110 |
| 4 | | 04'36" (+00'18") | 1003 / 4019 | 176 / 122 |
| 5 | | 04'35" (+00'17") | 1003 / 5023 | 179 / 120 |
| 6 | | 04'25" (+00'07") | 1005 / 6028 | 179 / 125 |
| 7 | | 04'18" | 1006 / 7035 | 176 / 131 |
| 8 | | 04'30" (+00'12") | 1006 / 8041 | 177 / 124 |
| 9 | | 04'47" (+00'29") | 1009 / 9051 | 177 / 117 |
| 10 | | 04'48" (+00'30") | 1006 / 10058 | 176 / 117 |
| 11 | | 05'08" (+00'50") | 1006 / 11064 | 173 / 112 |
| 12 | | 04'57" (+00'39") | 303 / 11367 | 174 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'46" | 00:09'27" |
| 3 | 05'09" | 00:14'36" |
| 4 | 04'37" | 00:19'13" |
| 5 | 04'35" | 00:23'48" |
| 6 | 04'26" | 00:28'14" |
| 7 | 04'17" | 00:32'31" |
| 8 | 04'32" | 00:37'03" |
| 9 | 04'50" | 00:41'53" |
| 10 | 04'51" | 00:46'44" |
| 11 | 05'07" | 00:51'51" |
| 11.3 | 05'30" | 00:53'31" |
留言 
展開計圈分析
