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    Ting-Guang Liou 屏東
    ID 302258
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ting-Guang Liou
    半馬 | 01:37:33 | 04:37/km | 第6半馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:37:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    		00:24'04" (+01'59")00:48'08" (+02'34")
    10 km(00:48'08")
    		00:24'04" (+01'59")
    15 km(01:11'37")
    		00:23'29" (+01'24")00:45'34"
    20 km(01:33'42")
    		00:22'05"
    Finish(01:37:33)

    日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'59")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'02")
    		04'52" (+00'41")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'42")
    		04'39" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'38"  (19'20")
    		04'38" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'03")
    		04'43" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'03")
    		04'59" (+00'48")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'49")
    		04'46" (+00'35")1000 / 7000
    8
    04'47"  (38'37")
    		04'47" (+00'36")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'22")
    		04'45" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'44"  (48'07")
    		04'44" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'54")
    		04'47" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'46"  (57'40")
    		04'46" (+00'35")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:02'27")
    		04'46" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:07'08")
    		04'40" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:11'36")
    		04'27" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:16'07")
    		04'31" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:20'34")
    		04'27" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'21"  (01:24'56")
    		04'21" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'28"  (01:29'25")
    		04'28" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'16"  (01:33'41")
    		04'16" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:37'53")
    		04'11"1000 / 21000
    22
    00'37"  (01:38'30")
    		03'00" 206 / 21206
    屏東
    Ting-Guang Liou
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    屏東
    Ting-Guang Liou
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    屏東
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    屏東
    Ting-Guang Liou
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    賽後評分: 人都撞在一起影響個人配速😤
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 168.59 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 350.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChangTing Liu, 阿舜 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'52"00:10'03"
    304'40"00:14'43"
    404'38"00:19'21"
    504'43"00:24'04"
    605'00"00:29'04"
    704'46"00:33'50"
    804'47"00:38'37"
    904'46"00:43'23"
    1004'45"00:48'08"
    1104'47"00:52'55"
    1204'46"00:57'41"
    1304'47"01:02'28"
    1404'41"01:07'09"
    1504'28"01:11'37"
    1604'31"01:16'08"
    1704'27"01:20'35"
    1804'22"01:24'57"
    1904'28"01:29'25"
    2004'17"01:33'42"
    2104'12"01:37'54"
    21.202'59"01:38'31"

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