Lin Huang 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Huang 台中
ID 288839

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:45:12 | 04:59/km | 第9半馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:45:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25" (+00'34")

00:48'16"

10 km

(00:48'16")

00:23'51"

15 km

(01:13'13")

00:24'57" (+01'06")

00:49'41" (+01'25")

20 km

(01:37'57")

00:24'44" (+00'53")

Finish

(01:45:12)

日期: 2019-01-13 06:10 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+01'23")

989 / 989

2

04'48"

(10'35")

04'44" (+00'17")

1011 / 2001

3

04'34"

(15'09")

04'33" (+00'06")

1003 / 3004

4

04'39"

(19'48")

04'27"

1043 / 4047

5

04'44"

(24'32")

04'45" (+00'18")

993 / 5040

展開計圈分析

賽後評分: 😄光衝出人群花費不少體力
給 4 星

1月累積里程 : 195.95 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

Claire Lin 和千惠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'44"	00:10'35"
3	04'34"	00:15'09"
4	04'36"	00:19'45"
5	04'40"	00:24'25"
6	04'41"	00:29'06"
7	04'39"	00:33'45"
8	04'54"	00:38'39"
9	04'48"	00:43'27"
10	04'49"	00:48'16"
11	04'59"	00:53'15"
12	04'59"	00:58'14"
13	04'46"	01:03'00"
14	05'11"	01:08'11"
15	05'02"	01:13'13"
16	04'57"	01:18'10"
17	04'52"	01:23'02"
18	05'05"	01:28'07"
19	04'59"	01:33'06"
20	04'51"	01:37'57"
21	04'53"	01:42'50"
21.3	06'26"	01:44'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km