J C Chiu 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

J C Chiu 台北市
ID 395212

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

2019 陽明山超級馬拉松

官方成績
日期	2019-01-12
成績	00:30:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

日期: 2019-01-12 06:30 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(34)

基本訓練

賽前宣言: 初體驗

賽後評分: 下次可以再挑戰晉級版
給 4 星

1月累積里程 : 116.25 km

Nike odyssey 累積 : 1420.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

飛龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'51"	00:13'38"
3	06'02"	00:19'40"
4	04'43"	00:24'23"
5	04'52"	00:29'15"
5.3	12'47"	00:32'42"

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