劉耀聰 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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4.1 km | 00:31:04 | 07:36/km

日期: 2019-01-06 17:10 - 地點: 石牌國中 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'10" / 08'06" / 07'02" / 07'08" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'08" (+00'07")

993 / 993

2

08'02"

(15'08")

07'59" (+00'58")

1004 / 1998

3

07'34"

(22'42")

07'01"

1076 / 3074

4

07'18"

(30'00")

07'17" (+00'16")

1000 / 4074

5

00'36"

(30'36")

07'48" (+00'47")

76 / 4151

1月累積里程 : 17.08 km

UnderArmour 4501212760 累積 : 248.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	08'06"	00:15'16"
3	07'02"	00:22'18"
4	07'08"	00:29'26"
4.1	14'34"	00:30'36"

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成績 : 03:46:01

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