李明良 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.0 km | 01:05:14 | 05:25/km

日期: 2019-01-05 05:56 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'09" / 05'16" / 05'15" / 05'28" / 05'18" / 05'50" / 05'25" /

基本訓練

1月累積里程 : 437.88 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉立成, 猛禽旺仔🌸 和其他 33 人說推

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觀看另 11 則留言

楊鳳梨明良大哥好😁

2019-01-05 17:06 ·

1 個人推

鱷魚公主晚安週末運動愉快

2019-01-05 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'32"	00:16'23"
4	05'31"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
6	05'18"	00:32'42"
7	05'09"	00:37'51"
8	05'16"	00:43'07"
9	05'15"	00:48'22"
10	05'28"	00:53'50"
11	05'18"	00:59'08"
12	05'50"	01:04'58"
12.0	05'01"	01:05'11"

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