鄭裕生 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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全馬 | 03:52:49 | 05:31/km | 第17馬

2018 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	03:52:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+01'23")

00:55'06" (+00'57")

10 km

(00:55'06")

00:27'19" (+00'55")

15 km

(01:21'30")

00:26'24"

00:54'09"

20 km

(01:49'15")

00:27'45" (+01'21")

25 km

(02:16'24")

00:27'09" (+00'45")

00:56'13" (+02'04")

30 km

(02:45'28")

00:29'04" (+02'40")

35 km

(03:12'08")

00:26'40" (+00'16")

00:54'31" (+00'22")

40 km

(03:39'59")

00:27'51" (+01'27")

Finish

(03:52:49)

日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 2277 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'02")

05'30" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'40")

05'37" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'09")

05'28" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'47")

05'38" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

賽後評分: 路線不錯，補給普通
給 3 星

12月累積里程 : 404.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric Liao, 日月光軍和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

蕭惠瑛新年第一炮，恭喜全馬高速完賽

2019-01-01 17:36 ·

鄭裕生謝謝！新年快樂~

2019-01-02 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'38"	00:16'40"
4	05'29"	00:22'09"
5	05'38"	00:27'47"
6	05'34"	00:33'21"
7	05'31"	00:38'52"
8	05'24"	00:44'16"
9	05'29"	00:49'45"
10	05'21"	00:55'06"
11	05'13"	01:00'19"
12	05'24"	01:05'43"
13	05'12"	01:10'55"
14	05'17"	01:16'12"
15	05'18"	01:21'30"
16	06'35"	01:28'05"
17	05'31"	01:33'36"
18	05'21"	01:38'57"
19	05'06"	01:44'03"
20	05'12"	01:49'15"
21	05'35"	01:54'50"
22	05'20"	02:00'10"
23	05'27"	02:05'37"
24	05'34"	02:11'11"
25	05'13"	02:16'24"
26	06'16"	02:22'40"
27	06'05"	02:28'45"
28	05'30"	02:34'15"
29	05'38"	02:39'53"
30	05'35"	02:45'28"
31	05'22"	02:50'50"
32	05'07"	02:55'57"
33	05'33"	03:01'30"
34	05'30"	03:07'00"
35	05'08"	03:12'08"
36	05'47"	03:17'55"
37	05'45"	03:23'40"
38	05'21"	03:29'01"
39	05'28"	03:34'29"
40	05'30"	03:39'59"
41	05'32"	03:45'31"
42	05'03"	03:50'34"
42.5	04'48"	03:52'49"

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