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    Crystal-Run希望 桃園
    ID 384142
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Crystal-Run希望 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:49:42 | 05:11/km | 第2半馬
    2019 6th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-01
    成績01:49:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'40")
    		00:24'40"00:50'11"
    10 km(00:50'11")
    		00:25'31" (+00'51")
    15 km(01:16'45")
    		00:26'34" (+01'54")00:54'44" (+04'33")
    20 km(01:44'55")
    		00:28'10" (+03'30")
    Finish(01:49:42)

    日期: 2019-01-01 07:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'41"  (02'41")
    		05'22" (+00'40")500 / 500
    2
    02'26"  (05'07")
    		04'52" (+00'10")500 / 1000
    3
    02'21"  (07'28")
    		04'42"500 / 1500
    4
    02'21"  (09'50")
    		04'43" (+00'01")500 / 2000
    5
    02'26"  (12'16")
    		04'52" (+00'10")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'26"  (14'43")
    		04'53" (+00'11")500 / 3000
    7
    02'27"  (17'10")
    		04'54" (+00'12")500 / 3500
    8
    02'26"  (19'37")
    		04'53" (+00'11")500 / 4000
    9
    02'29"  (22'07")
    		04'59" (+00'17")500 / 4500
    10
    02'31"  (24'39")
    		05'03" (+00'21")500 / 5000
    11
    02'30"  (27'09")
    		05'00" (+00'18")500 / 5500
    12
    02'32"  (29'42")
    		05'05" (+00'23")500 / 6000
    13
    02'39"  (32'21")
    		05'18" (+00'36")500 / 6500
    14
    02'32"  (34'54")
    		05'04" (+00'22")500 / 7000
    15
    02'35"  (37'30")
    		05'11" (+00'29")500 / 7500
    16
    02'29"  (39'59")
    		04'58" (+00'16")500 / 8000
    17
    02'34"  (42'33")
    		05'08" (+00'26")500 / 8500
    18
    02'26"  (44'59")
    		04'52" (+00'10")500 / 9000
    19
    02'35"  (47'35")
    		05'11" (+00'29")500 / 9500
    20
    02'35"  (50'10")
    		05'10" (+00'28")500 / 10000
    21
    02'41"  (52'51")
    		05'22" (+00'40")500 / 10500
    22
    02'28"  (55'20")
    		04'57" (+00'15")500 / 11000
    23
    02'30"  (57'50")
    		05'00" (+00'18")500 / 11500
    24
    02'32"  (01:00'22")
    		05'04" (+00'22")500 / 12000
    25
    03'10"  (01:03'33")
    		06'21" (+01'39")500 / 12500
    26
    02'33"  (01:06'06")
    		05'07" (+00'25")500 / 13000
    27
    02'39"  (01:08'46")
    		05'18" (+00'36")500 / 13500
    28
    02'38"  (01:11'25")
    		05'17" (+00'35")500 / 14000
    29
    02'37"  (01:14'02")
    		05'15" (+00'33")500 / 14500
    30
    02'41"  (01:16'44")
    		05'22" (+00'40")500 / 15000
    31
    02'43"  (01:19'27")
    		05'27" (+00'45")500 / 15500
    32
    02'50"  (01:22'18")
    		05'41" (+00'59")500 / 16000
    33
    02'45"  (01:25'04")
    		05'31" (+00'49")500 / 16500
    34
    02'44"  (01:27'49")
    		05'29" (+00'47")500 / 17000
    35
    02'45"  (01:30'35")
    		05'31" (+00'49")500 / 17500
    36
    03'19"  (01:33'54")
    		06'38" (+01'56")500 / 18000
    37
    02'49"  (01:36'43")
    		05'38" (+00'56")500 / 18500
    38
    02'47"  (01:39'31")
    		05'34" (+00'52")500 / 19000
    39
    02'43"  (01:42'14")
    		05'27" (+00'45")500 / 19500
    40
    02'38"  (01:44'53")
    		05'17" (+00'35")500 / 20000
    41
    02'23"  (01:47'16")
    		04'46" (+00'04")500 / 20500
    42
    02'25"  (01:49'42")
    		04'52" (+00'10")499 / 20999
    桃園
    Crystal-Run希望
    · 留言
    桃園
    Crystal-Run希望
    · 留言

    沒帶到補給...後繼無力😭

    賽後評分: 這個雨....本想棄賽的
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 205.92 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳皮, Eating 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    小一 恭喜完賽 後面沒力了嗎
    2019-01-01 13:47 ·
     1 個人推
    Crystal-Run希望 大腿痛....
    最後真的是沒力了
    2019-01-01 14:47 ·
    游秀娟-RUN希望 不早說，我有多帶
    2019-01-01 14:54 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜🎊高速完賽哦⋯⋯
    2019-01-01 15:15 ·
     1 個人推
    李燕秋 恭喜漂亮完賽上凸台👏👏🎉🎉
    2019-01-01 18:02 ·
     1 個人推
    林文晴-RUN希望 👍👍👍👍👍
    2019-01-01 20:28 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜🎊完賽凸台
    2019-01-01 20:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    204'43"00:09'51"
    304'54"00:14'45"
    404'53"00:19'38"
    505'02"00:24'40"
    605'03"00:29'43"
    705'12"00:34'55"
    805'05"00:40'00"
    905'00"00:45'00"
    1005'11"00:50'11"
    1105'10"00:55'21"
    1205'02"01:00'23"
    1305'45"01:06'08"
    1405'18"01:11'26"
    1505'19"01:16'45"
    1605'34"01:22'19"
    1705'31"01:27'50"
    1806'05"01:33'55"
    1905'37"01:39'32"
    2005'23"01:44'55"
    21.004'49"01:49'44"

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