蔡聰琪 2014/04/24 訓練日誌

蔡聰琪台南
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蔡聰琪

10.3 km | 01:03:21 | 06:07/km

日期: 2014-04-24 17:25 - 地點: KMC~永康水多多泳池~KMC - 天氣: 陰暗 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'06" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'50" / 07'45" / 05'33" / 06'13" / 05'32" / 06'10" / 06'44" /

例行團練~二鐵訓練，中途游泳1000M

4月累積里程 : 77.02 km

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阿宗, 郭道翰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'39"	00:12'45"
3	05'37"	00:18'22"
4	05'39"	00:24'01"
5	05'50"	00:29'51"
6	07'45"	00:37'36"
7	05'33"	00:43'09"
8	06'13"	00:49'22"
9	05'32"	00:54'54"
10	06'10"	01:01'04"
10.3	06'43"	01:03'21"

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