杜小男 2018/12/30 訓練日誌

杜小男桃園
ID 361494

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杜小男

全馬 | 03:56:57 | 05:36/km | 第5馬

2018 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	03:56:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'28")

00:53'02"

10 km

(00:53'02")

00:26'33" (+00'32")

15 km

(01:19'03")

00:26'01"

00:54'28" (+01'26")

20 km

(01:47'30")

00:28'27" (+02'26")

25 km

(02:14'33")

00:27'03" (+01'02")

00:56'45" (+03'43")

30 km

(02:44'15")

00:29'42" (+03'41")

35 km

(03:13'58")

00:29'43" (+03'42")

01:00'15" (+07'13")

40 km

(03:44'30")

00:30'32" (+04'31")

Finish

(03:56:57)

日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 375 m - 地點: 集集和平國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2771 Cal - 平均步頻: 174

桃園

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虎走_衝衝衝

賽後評分: 水果補給佔比大我喜歡 ^ ^
給 4 星

12月累積里程 : 164.09 km

亞瑟士虎走-2 累積 : 233.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳宜廷, 葉宗錡和其他 8 人說推

留言

Article Teng 恭喜！年底關門再入手一馬～

2018-12-30 12:35 ·

1 個人推

言俊thirdboy 恭喜高速完賽

2018-12-30 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'09"	00:15'55"
4	05'15"	00:21'10"
5	05'19"	00:26'29"
6	05'21"	00:31'50"
7	05'16"	00:37'06"
8	05'24"	00:42'30"
9	05'11"	00:47'41"
10	05'21"	00:53'02"
11	05'12"	00:58'14"
12	05'17"	01:03'31"
13	05'04"	01:08'35"
14	05'26"	01:14'01"
15	05'02"	01:19'03"
16	06'13"	01:25'16"
17	05'12"	01:30'28"
18	05'17"	01:35'45"
19	05'30"	01:41'15"
20	06'15"	01:47'30"
21	05'22"	01:52'52"
22	05'17"	01:58'09"
23	05'21"	02:03'30"
24	05'49"	02:09'19"
25	05'14"	02:14'33"
26	07'08"	02:21'41"
27	06'11"	02:27'52"
28	04'40"	02:32'32"
29	06'05"	02:38'37"
30	05'38"	02:44'15"
31	05'32"	02:49'47"
32	05'45"	02:55'32"
33	06'18"	03:01'50"
34	06'41"	03:08'31"
35	05'27"	03:13'58"
36	07'25"	03:21'23"
37	05'46"	03:27'09"
38	05'23"	03:32'32"
39	05'51"	03:38'23"
40	06'07"	03:44'30"
41	05'21"	03:49'51"
42	04'49"	03:54'40"
42.5	04'24"	03:56'57"