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    Vincent Wu 台中
    ID 204494
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Wu 
    半馬 | 01:41:40 | 04:49/km | 第6半馬
    2018 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-30
    成績01:41:40
    總名次150 / 2289
    分組名次50 / 550
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'51")
    		00:24'51" (+01'22")00:48'44" (+01'25")
    10 km(00:48'44")
    		00:23'53" (+00'24")
    15 km(01:12'34")
    		00:23'50" (+00'21")00:47'19"
    20 km(01:36'03")
    		00:23'29"
    Finish(01:41:40)

    日期: 2018-12-30 06:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'45")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'57")
    		04'41" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'54")
    		04'56" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'47")
    		04'53" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'51")
    		05'03" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'42")
    		04'51" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'41"  (34'24")
    		04'41" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'48"  (39'13")
    		04'48" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'37"  (43'50")
    		04'37" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'53"  (48'43")
    		04'53" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'35"  (53'18")
    		04'35" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'35"  (57'54")
    		04'35" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:02'43")
    		04'48" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:07'28")
    		04'45" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:12'33")
    		05'04" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'45"  (01:17'18")
    		04'45" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:22'01")
    		04'43" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:26'41")
    		04'39" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:31'20")
    		04'39" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:36'02")
    		04'42" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:40'34")
    		04'31"1000 / 21000
    22
    01'03"  (01:41'38")
    		04'13" 250 / 21250
    台中
    Vincent Wu
    · 留言

    差100秒含恨...

    賽前宣言: 試跑半馬
    賽後評分: 路線單純平緩，補給單純，適合認真作成績!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 164.17 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Vincent Wu 和 N. Pennarun 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'41"00:09'58"
    304'56"00:14'54"
    404'54"00:19'48"
    505'03"00:24'51"
    604'52"00:29'43"
    704'42"00:34'25"
    804'49"00:39'14"
    904'37"00:43'51"
    1004'53"00:48'44"
    1104'35"00:53'19"
    1204'36"00:57'55"
    1304'48"01:02'43"
    1404'46"01:07'29"
    1505'05"01:12'34"
    1604'45"01:17'19"
    1704'43"01:22'02"
    1804'40"01:26'42"
    1904'39"01:31'21"
    2004'42"01:36'03"
    2104'32"01:40'35"
    21.304'11"01:41'38"

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