林家治 2018/12/30 訓練日誌

林家治新竹
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林家治

半馬 | 01:33:13 | 04:25/km | 第23半馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	01:33:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'30")

00:22'30" (+00'14")

00:44'46"

10 km

(00:44'46")

00:22'16"

15 km

(01:07'27")

00:22'41" (+00'25")

00:45'09" (+00'23")

20 km

(01:29'55")

00:22'28" (+00'12")

Finish

(01:33:13)

日期: 2018-12-30 08:38 - 地點: 北港 - 卡路里: 853 Cal

新竹

林家治

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新竹

林家治

留言

距離原為21.4改電腦版變為半馬，時間跟著修正
這次有破PB快20秒🤣🤣🤣
今天高手很多，8k男總折返，9k女總折返，我的速度只能跟得上女分一而已。
從10月份開始連續7場半馬加3場全馬真是夠了！下個月可以輕鬆一點了
沿路找認識的跑友，速度快眼睛花花的很難認，還好11k安琪有認到我。總算有一場看到🤣🤣🤣其他10位就沒有認到😅
今天早上趕在5:02下交流道，應該不會收費吧？

賽前宣言: ok

賽後評分: 交管及分流很讚
給 4 星

12月累積里程 : 241.51 km

Asics TJR289-4301鐵雄累積 : 1750.0 km

Locomo 上傳 | 5 years ago

Chien Chen Lu, 無聲貓腳印和其他 85 人說推

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小Z 恭喜高速完賽

2019-01-01 21:12 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）恭喜破pb
高手真的很多
分20
新年平安喜樂

2019-01-01 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'19"	00:09'09"
3	04'28"	00:13'37"
4	04'28"	00:18'05"
5	04'25"	00:22'30"
6	04'26"	00:26'56"
7	04'24"	00:31'20"
8	04'33"	00:35'53"
9	04'26"	00:40'19"
10	04'27"	00:44'46"
11	04'27"	00:49'13"
12	04'25"	00:53'38"
13	04'32"	00:58'10"
14	04'34"	01:02'44"
15	04'43"	01:07'27"
16	04'34"	01:12'01"
17	04'37"	01:16'38"
18	04'36"	01:21'14"
19	04'19"	01:25'33"
20	04'22"	01:29'55"
21	04'07"	01:34'02"
21.4	04'22"	01:35'50"