Steven Lin 忠宏 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
ID 393896

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Steven Lin 忠宏

1.3 km | 00:07:37 | 05:51/km

日期: 2018-12-27 18:54 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'01" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

01'37"

(07'37")

05'27"

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 154.57 km

NIKE PEGASUS 34 綠色累積 : 315.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Steven Lin 忠宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.3	05'27"	00:07'39"

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