10.1 km | 00:55:00 | 05:26/km日期: 2018-12-22 21:22 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'26" / 05'21" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'29" / 05'43" / 05'12" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'11") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.77 km 
saucony kinvara 8（灰） 累積 :
1010.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'11" | 00:10'29" |
| 3 | 05'26" | 00:15'55" |
| 4 | 05'21" | 00:21'16" |
| 5 | 05'33" | 00:26'49" |
| 6 | 05'34" | 00:32'23" |
| 7 | 05'41" | 00:38'04" |
| 8 | 05'29" | 00:43'33" |
| 9 | 05'43" | 00:49'16" |
| 10 | 05'12" | 00:54'28" |
| 10.1 | 05'16" | 00:55'00" |
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