全馬 | 04:21:50 | 06:12/km | 第3馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-20 |
| 成績 | 04:21:50 |
| 總名次 | 199 / 935 |
| 分組名次 | 59 / 266 |
| 平均速度 | 06:12/km |
健菖(Sam)
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'48" (+00'32") | 00:55'48" |
| 00:28'00" (+00'44") |
| 00:32'12" (+04'56") | 00:59'28" (+03'40") |
| 00:27'16" |
| 00:28'00" (+00'44") | 01:00'40" (+04'52") |
| 00:32'40" (+05'24") |
| 00:40'12" (+12'56") | 01:26'08" (+30'20") |
| 00:45'56" (+18'40") |
|
日期: 2014-04-20 08:00 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
2014貢寮馬拉松42km
真的很苦..全程都是上下坡較多，下坡因為衝太快造成前腳掌有點痛，山路還是應該穿避震好一點的鞋？未避免受傷後面速度就放慢了！
後30km跟朋友邊吃補給邊喇賽，補給站可以進去10多分鐘也算厲害哈...終點前還一段要跑沙灘是哪招？不過幸好今天沒啥太陽，不然今天會慘兮兮！
雖不是初馬但也拿個初馬獎回來當紀念^^″
最高高度327 公尺
賽前宣言: 徵求新竹跑友一同共乘(貢寮馬拉松),預定一台中巴人數,當天來回!
目前還有5個空位,搭乘中巴
費用共同分攤,平均分攤$7650/人數
當天早上約4點出發!!
意者請私訊跟小弟我連絡....
賽後評分: 不賴...但後段補給距離拉太長...今天是沒太陽,不然會慘兮兮!!
給 4 星 
4月累積里程 :
220.56 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
262.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'16" | 00:10'56" |
| 3 | 05'36" | 00:16'32" |
| 4 | 05'32" | 00:22'04" |
| 5 | 05'44" | 00:27'48" |
| 6 | 05'48" | 00:33'36" |
| 7 | 05'28" | 00:39'04" |
| 8 | 05'32" | 00:44'36" |
| 9 | 05'48" | 00:50'24" |
| 10 | 05'24" | 00:55'48" |
| 11 | 05'44" | 01:01'32" |
| 12 | 06'00" | 01:07'32" |
| 13 | 06'00" | 01:13'32" |
| 14 | 07'08" | 01:20'40" |
| 15 | 07'20" | 01:28'00" |
| 16 | 06'32" | 01:34'32" |
| 17 | 06'12" | 01:40'44" |
| 18 | 04'40" | 01:45'24" |
| 19 | 04'52" | 01:50'16" |
| 20 | 05'00" | 01:55'16" |
| 21 | 05'48" | 02:01'04" |
| 22 | 05'24" | 02:06'28" |
| 23 | 05'16" | 02:11'44" |
| 24 | 06'04" | 02:17'48" |
| 25 | 05'28" | 02:23'16" |
| 26 | 05'28" | 02:28'44" |
| 27 | 06'28" | 02:35'12" |
| 28 | 05'40" | 02:40'52" |
| 29 | 06'20" | 02:47'12" |
| 30 | 08'44" | 02:55'56" |
| 31 | 07'16" | 03:03'12" |
| 32 | 08'00" | 03:11'12" |
| 33 | 09'24" | 03:20'36" |
| 34 | 07'28" | 03:28'04" |
| 35 | 08'04" | 03:36'08" |
| 36 | 07'28" | 03:43'36" |
| 37 | 10'28" | 03:54'04" |
| 38 | 15'08" | 04:09'12" |
| 39 | 06'24" | 04:15'36" |
| 39.7 | 08'37" | 04:22'04" |
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