陳世恩 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.0 km | 01:06:33 | 05:32/km

日期: 2014-04-19 18:04 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'41" / 05'50" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 59'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 180.36 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jaschoung, 子軒和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'40"	00:21'11"
5	05'30"	00:26'41"
6	05'29"	00:32'10"
7	05'41"	00:37'51"
8	05'50"	00:43'41"
9	05'29"	00:49'10"
10	05'41"	00:54'51"
11	05'40"	01:00'31"
12	05'30"	01:06'01"
12.1	09'26"	01:06'33"

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