邱宗德 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

82 位追隨者

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4.0 km | 00:27:24 | 06:45/km

日期: 2018-12-08 20:22 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'01" / 07'19" / 07'00" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

999 / 999

2

07'19"

(13'14")

07'21" (+01'26")

995 / 1994

3

07'00"

(20'14")

06'58" (+01'03")

1004 / 2999

4

06'41"

(26'55")

06'38" (+00'43")

1006 / 4005

5

00'15"

(27'10")

05'27"

45 / 4051

各位好友晚上好週末愉快
吃飽飯來湖北走走背部有點不舒服走了四丶五圈還是沒改善所以就跑了一下下就輕鬆多了

12月累積里程 : 354.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

謝蒼祐, 洪文哲和其他 11 人說推

·

erocin 德哥晚安，這是俗稱「跑步成癮症」

2018-12-08 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'19"	00:13'20"
3	07'00"	00:20'20"
4	06'35"	00:26'55"
4.0	05'00"	00:27'10"

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