9.1 km | 01:04:22 | 07:04/km日期: 2018-12-04 20:00 - 總爬升: 129 m - 地點: 斧山運動場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'21" / 07'35" / 08'20" / 07'46" / 04'37" / 07'51" / 09'14" / 08'09" / 05'35" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'43" (+00'40") | 9 / 1009 |
| 3 | | 14'23" (+11'20") | 321 / 1330 |
| 4 | | 04'18" (+01'15") | 1000 / 2330 |
| 5 | | 05'48" (+02'45") | 5 / 2335 |
| 6 | | 17'32" (+14'29") | 303 / 2639 |
| 7 | | 04'21" (+01'18") | 1000 / 3639 |
| 8 | | 05'26" (+02'23") | 5 / 3644 |
| 9 | | 15'29" (+12'26") | 299 / 3944 |
| 10 | | 04'28" (+01'25") | 1000 / 4944 |
| 11 | | 03'03" | 10 / 4954 |
| 12 | | 17'00" (+13'57") | 282 / 5236 |
| 13 | | 04'26" (+01'23") | 1000 / 6236 |
| 14 | | 05'09" (+02'06") | 6 / 6243 |
| 15 | | 21'04" (+18'01") | 285 / 6529 |
| 16 | | 04'31" (+01'28") | 1000 / 7529 |
| 17 | | 04'26" (+01'23") | 6 / 7536 |
| 18 | | 17'57" (+14'54") | 280 / 7816 |
| 19 | | 04'23" (+01'20") | 1000 / 8816 |
| 20 | | 03'53" (+00'50") | 10 / 8827 |
| 21 | | 10'50" (+07'47") | 260 / 9088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.23 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 07'35" | 00:11'56" |
| 3 | 08'20" | 00:20'16" |
| 4 | 07'46" | 00:28'02" |
| 5 | 04'37" | 00:32'39" |
| 6 | 07'51" | 00:40'30" |
| 7 | 09'14" | 00:49'44" |
| 8 | 08'09" | 00:57'53" |
| 9 | 05'35" | 01:03'28" |
| 9.1 | 10'12" | 01:04'22" |
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