8.3 km | 00:45:49 | 05:33/km日期: 2018-12-03 17:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'30" / 04'54" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 05'28" / 05'26" / 05'53" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+08'48") | 252 / 8252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'54" | 00:10'24" |
3 | 05'05" | 00:15'29" |
4 | 05'07" | 00:20'36" |
5 | 05'00" | 00:25'36" |
6 | 05'28" | 00:31'04" |
7 | 05'26" | 00:36'30" |
8 | 05'53" | 00:42'23" |
8.3 | 13'40" | 00:45'50" |