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    Evilalan Change 台中
    ID 263649
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Evilalan Change 
    全馬 | 03:45:27 | 05:20/km | 第21馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績03:45:27
    總名次209 / 3690
    分組名次43 / 702
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'08")
    		00:25'08" (+02'00")00:48'16" (+00'20")
    10 km(00:48'16")
    		00:23'08"
    15 km(01:11'32")
    		00:23'16" (+00'08")00:47'56"
    20 km(01:36'12")
    		00:24'40" (+01'32")
    25 km(02:00'55")
    		00:24'43" (+01'35")00:53'10" (+05'14")
    30 km(02:29'22")
    		00:28'27" (+05'19")
    35 km(02:58'14")
    		00:28'52" (+05'44")01:01'11" (+13'15")
    40 km(03:30'33")
    		00:32'19" (+09'11")
    Finish(03:45:27)

    日期: 2018-12-02 06:13 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+01'47")1000 / 1000
    2
    04'57"  (11'10")
    		04'57" (+00'31")1000 / 2000
    3
    04'44"  (15'55")
    		04'44" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'39"  (20'35")
    		04'39" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'33"  (25'08")
    		04'33" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (29'48")
    		04'39" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'26"  (34'15")
    		04'26"1000 / 7000
    8
    04'35"  (38'51")
    		04'35" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'32"  (43'23")
    		04'32" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'53"  (48'16")
    		04'53" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'38"  (52'55")
    		04'38" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'38"  (57'33")
    		04'38" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:02'11")
    		04'37" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:06'55")
    		04'43" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'37"  (01:11'32")
    		04'37" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:16'53")
    		05'20" (+00'54")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:21'27")
    		04'34" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:26'11")
    		04'43" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:31'09")
    		04'58" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:36'12")
    		05'02" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:41'29")
    		05'16" (+00'50")1000 / 21000
    22
    04'43"  (01:46'12")
    		04'43" (+00'17")1000 / 22000
    23
    04'48"  (01:51'01")
    		04'48" (+00'22")1000 / 23000
    24
    04'52"  (01:55'53")
    		04'52" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'00"  (02:00'54")
    		05'00" (+00'34")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:07'21")
    		06'27" (+02'01")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:12'30")
    		05'09" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'14"  (02:17'45")
    		05'14" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'20"  (02:23'05")
    		05'20" (+00'54")1000 / 29000
    30
    06'16"  (02:29'22")
    		06'16" (+01'50")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:34'42")
    		05'20" (+00'54")1000 / 31000
    32
    05'27"  (02:40'09")
    		05'27" (+01'01")1000 / 32000
    33
    06'38"  (02:46'48")
    		06'38" (+02'12")1000 / 33000
    34
    05'35"  (02:52'24")
    		05'35" (+01'09")1000 / 34000
    35
    05'49"  (02:58'14")
    		05'49" (+01'23")1000 / 35000
    36
    07'12"  (03:05'27")
    		07'12" (+02'46")1000 / 36000
    37
    05'58"  (03:11'26")
    		05'58" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'48"  (03:18'14")
    		06'48" (+02'22")1000 / 38000
    39
    06'07"  (03:24'22")
    		06'07" (+01'41")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:30'33")
    		06'10" (+01'44")1000 / 40000
    41
    06'15"  (03:36'49")
    		06'15" (+01'49")1000 / 41000
    42
    06'00"  (03:42'50")
    		06'00" (+01'34")1000 / 42000
    43
    02'44"  (03:45'34")
    		05'37" (+01'11")485 / 42485
    台中
    Evilalan Change
    · 留言
    賽後評分: 冷凍烤雞馬~!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 168.45 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    自在Run男, 陳玫夙 和其他 1 人說推
    · 留言
    陳玫夙 假日愉悅 高速全馬順利舒心💪唷⋯⋯👍
    2018-12-02 10:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    204'58"00:11'10"
    304'44"00:15'54"
    404'40"00:20'34"
    504'34"00:25'08"
    604'40"00:29'48"
    704'27"00:34'15"
    804'36"00:38'51"
    904'32"00:43'23"
    1004'53"00:48'16"
    1104'39"00:52'55"
    1204'38"00:57'33"
    1304'38"01:02'11"
    1404'44"01:06'55"
    1504'37"01:11'32"
    1605'21"01:16'53"
    1704'34"01:21'27"
    1804'43"01:26'10"
    1904'59"01:31'09"
    2005'03"01:36'12"
    2105'16"01:41'28"
    2204'44"01:46'12"
    2304'49"01:51'01"
    2404'52"01:55'53"
    2505'02"02:00'55"
    2606'26"02:07'21"
    2705'09"02:12'30"
    2805'15"02:17'45"
    2905'20"02:23'05"
    3006'17"02:29'22"
    3105'20"02:34'42"
    3205'27"02:40'09"
    3306'39"02:46'48"
    3405'36"02:52'24"
    3505'50"02:58'14"
    3607'12"03:05'26"
    3705'59"03:11'25"
    3806'49"03:18'14"
    3906'08"03:24'22"
    4006'11"03:30'33"
    4106'16"03:36'49"
    4206'00"03:42'49"
    42.505'39"03:45'34"

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