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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    10.0 km | 00:49:00 | 04:54/km
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績00:49:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km
    日期: 2018-12-02 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27"1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'08")
    		04'41" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'50"  (13'59")
    		04'50" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'52"  (18'51")
    		04'52" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'50"  (23'41")
    		04'50" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (28'45")
    		05'04" (+00'37")1000 / 6000
    7
    04'58"  (33'44")
    		04'58" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'53"  (38'38")
    		04'53" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'55"  (43'34")
    		04'55" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'50"  (48'24")
    		04'50" (+00'23")1000 / 10000
    彰化
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    超級無敵塞的賽道
    總一的前導車太溫柔沒能有效率前導
    只好甩掉他跑自己才能好好鑽
    鑽到～～對向車道去跑
    折返點更是壅塞
    發放信物的阿北志工還來不及「上工」
    空污頗嚴重只想穩穩跑
    意外地女總ㄧ領到可愛🐓獎盃
    烤雞一份😋😋😋
    這麼壅塞PB竟還有12秒

    賽後評分: 賽道太壅塞惹 折返點太不明顯 發放信物的志工沒來得及「上工」 🤪🤪🤪
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 277.43 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    熱血快遞, Chienhsun Lin 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'42"00:09'10"
    304'49"00:13'59"
    404'54"00:18'53"
    504'50"00:23'43"
    605'04"00:28'47"
    704'59"00:33'46"
    804'53"00:38'39"
    904'56"00:43'35"
    1004'51"00:48'26"
    10.104'15"00:49'01"

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