吳政偉 2014/04/16 訓練日誌

吳政偉宜蘭
ID 21274

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吳政偉

11.1 km | 01:03:09 | 05:41/km

日期: 2014-04-16 19:38 - 地點: 縣民大道 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'56"

(29'56")

05'41"

5258 / 5258

30'00"

(59'56")

05'41"

5273 / 10531

03'13"

(01:03'09")

05'41"

564 / 11096

基本訓練

4月累積里程 : 94.45 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16396.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿不, Cart Lin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'42"	00:11'21"
3	05'43"	00:17'04"
4	05'43"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
6	05'39"	00:34'08"
7	05'41"	00:39'49"
8	05'40"	00:45'29"
9	05'42"	00:51'11"
10	05'45"	00:56'56"
11	05'41"	01:02'37"
11.1	06'45"	01:03'09"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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