9.4 km | 00:57:27 | 06:06/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-01 |
| 成績 | 00:57:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:06/km |
日期: 2018-12-01 06:49 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'07") | 258 / 9258 |
賽後評分: 終點前兩公里左右，大部分都是 4 K 組的跑友，賽道沒空出讓 21k 與 9k 組可順利往前跑，這部份待改善
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.02 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
728.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'09" | 00:12'10" |
| 3 | 05'59" | 00:18'09" |
| 4 | 07'14" | 00:25'23" |
| 5 | 07'37" | 00:33'00" |
| 6 | 06'30" | 00:39'30" |
| 7 | 06'07" | 00:45'37" |
| 8 | 05'20" | 00:50'57" |
| 9 | 05'09" | 00:56'06" |
| 9.3 | 05'16" | 00:57'28" |
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