4.0 km | 00:21:40 | 05:24/km日期: 2018-11-29 17:32 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4076 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'05") | 1005 / 1005 | 185 / 98 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1005 / 2011 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'23" | 1003 / 3014 | 189 / 97 |
| 4 | | 05'17" | 1005 / 4020 | 189 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.08 km 
mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'26" | 00:10'55" |
| 3 | 05'25" | 00:16'20" |
| 4 | 05'17" | 00:21'37" |
| 4.0 | 09'15" | 00:21'40" |
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