嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/04/15 訓練日誌

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

10.0 km | 01:03:12 | 06:17/km

日期: 2014-04-15 16:07 - 總爬升: 102 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'19" / 06'16" / 06'18" / 06'31" / 05'59" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 06'04" / 06'09" / 14'37" /

不死心之...再戰!!

4月累積里程 : 124.66 km

ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳忠興和其他 46 人說推

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嘉珮（蘭潭跑跑部）凱大：技巧～請指示！

2014-04-16 23:40 ·

1 個人推

牛小毛那見面再面授機宜好了

2014-04-17 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'16"	00:12'35"
3	06'18"	00:18'53"
4	06'31"	00:25'24"
5	05'59"	00:31'23"
6	06'21"	00:37'44"
7	06'18"	00:44'02"
8	06'14"	00:50'16"
9	06'04"	00:56'20"
10	06'09"	01:02'29"
10.0	14'37"	01:03'12"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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