健菖(Sam) 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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3.1 km | 00:16:28 | 05:23/km

日期: 2014-04-14 18:37 - 地點: 明新科大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'20" / 04'56" / 04'35" /

3k輕鬆排乳酸!

4月累積里程 : 220.56 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 665.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sean, Gordon sung 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	04'56"	00:16'12"
3.1	04'34"	00:16'28"

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