10.0 km | 00:49:13 | 04:55/km日期: 2018-11-22 18:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal
Pace: 05'18" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 05'10" / 04'59" / 04'47" / 04'42" / 04'30" / 408'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.26 km 
亞瑟士 LYTERACER TS-WIDE 累積 :
1403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'14" | 00:10'32" |
| 3 | 05'12" | 00:15'44" |
| 4 | 05'16" | 00:21'00" |
| 5 | 05'10" | 00:26'10" |
| 6 | 04'59" | 00:31'09" |
| 7 | 04'47" | 00:35'56" |
| 8 | 04'42" | 00:40'38" |
| 9 | 04'30" | 00:45'08" |
| 10.0 | 04'02" | 00:49'13" |
留言 
