劉晏彰 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
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13.3 km | 01:00:22 | 04:33/km

日期: 2014-04-13 21:45 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'43" / 04'37" / 04'29" / 04'26" / 04'30" / 04'25" / 04'26" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 06'45" /

1HR 目標440配速
配速配的很亂><...

4月累積里程 : 158.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

豆爸, 阿展和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'37"	00:09'20"
3	04'29"	00:13'49"
4	04'26"	00:18'15"
5	04'30"	00:22'45"
6	04'25"	00:27'10"
7	04'26"	00:31'36"
8	04'31"	00:36'07"
9	04'31"	00:40'38"
10	04'29"	00:45'07"
11	04'30"	00:49'37"
12	04'31"	00:54'08"
13	04'31"	00:58'39"
13.3	06'45"	01:00'22"

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成績 : 03:46:01

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