言莫 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

言莫高雄
ID 360855

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10.6 km | 00:45:40 | 04:18/km

日期: 2018-11-20 19:19 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 524 Cal

Pace: 04'33" / 04'20" / 04'26" / 04'24" / 04'16" / 04'19" / 04'18" / 04'15" / 04'12" / 04'10" / 04'08" /

破練習時PB

11月累積里程 : 225.20 km

mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 : 302.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

77, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'20"	00:08'53"
3	04'26"	00:13'19"
4	04'24"	00:17'43"
5	04'16"	00:21'59"
6	04'19"	00:26'18"
7	04'18"	00:30'36"
8	04'15"	00:34'51"
9	04'12"	00:39'03"
10	04'10"	00:43'13"
10.6	04'08"	00:45'40"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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