8.0 km | 00:47:41 | 05:55/km日期: 2018-11-19 18:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 8724 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'03" / 05'53" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'36" / 05'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'59") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
2 | | 06'00" (+00'25") | 1006 / 2009 | 184 / 90 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3010 | 184 / 92 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 4012 | 184 / 94 |
5 | | 05'49" (+00'14") | 1009 / 5021 | 184 / 92 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1004 / 6026 | 185 / 94 |
7 | | 05'35" | 1001 / 7027 | 185 / 96 |
8 | | 05'52" (+00'17") | 1007 / 8035 | 183 / 92 |
9 | | 05'10" | 45 / 8080 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'03" | 00:12'38" |
3 | 05'53" | 00:18'31" |
4 | 05'47" | 00:24'18" |
5 | 05'49" | 00:30'07" |
6 | 05'48" | 00:35'55" |
7 | 05'36" | 00:41'31" |
8 | 05'52" | 00:47'23" |
8.0 | 06'39" | 00:47'41" |